Профилактика онкологических заболеваний

Профилактика онкологических заболеваний Согласно региональному Плану проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и  поддержке  здорового образа жизни,

Профилактика онкологических заболеваний

Согласно региональному Плану проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и  поддержке  здорового образа жизни, в регионе с 3 по 9 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля.

Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!
  • Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
  • Полностью откажитесь от алкоголя.
  • Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
  • Поддерживайте нормальный вес тела.
  • Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
  • Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
  • Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
  • Лучшее время для принятия солнечных ванн: с 8:00 до 11:00 и после 16:00

  • Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.
  • Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
  • Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Даже если вас ничего не беспокоит!

    Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

    Профилактический медицинский осмотр (ПМО) проводится ежегодно!

    Диспансеризация проводится 18-39 лет – 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Старше 40 лет – ежегодно.

    ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, если вы заметили появление следующих симптомов:

    -длительные боли любой локализации;

    -необъяснимая потеря или набор веса;

    -длительные подъемы температуры без признаков инфекции;

    -увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции;

    -непроходящий кашель;

    -беспричинная усталость и быстрая утомляемость;

    -непроходящие синяки или синяки без видимых причин;

    -непроходящие ранки на слизистых рта или языке, лейкоплакия;

    -изменения кожных покровов (изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);

    -изменения привычного стула и функции мочевого пузыря;

    -нетипичные кровотечения;

    -уплотнения в различных частях тела;

    -сложности с глотанием;

    -опущение века;

    -сильная потливость;

    -проблемы с пищеварением (постоянное несварение, тянущие боли, легкая тошнота, потеря аппетита, отрыжка, частая икота);

    -изменения молочной железы

    Последние новости

    Весенний насморк: аллергия или ОРВИ?

    С наступлением весны становится больше солнечных дней. Кажется, что уже совсем тепло, можно накинуть лёгкую кофточку и идти наслаждаться прогулкой.

    Верховный суд Ингушетии принял участие в совещании Третьего апелляционного суда общей юрисдикции

    28.03.2025 в Третьем апелляционном суде общей юрисдикции в соответствии с планом работы суда на 1-е полугодие 2025 года состоялся семинар-совещание о причинах отмены (изменения) судебных актов судов апелляционного округа

    Судьи районных (городского) судов и мировые судьи прошли очередное обучение в Верховном Суде Республики Ингушетия

    28 марта 2025 года в Верховном Суде Республики Ингушетия прошел очередной семинар-совещание с судьями районных (городского) судов и мировыми судьями республики.

    Жизнь после зависимости

    Путь к восстановлению

    На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Челябинске с предложениями работы от ведущих работодателей города

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *