Неделя сохранения мужского здоровья

С 17 по 23 февраля, согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, стартовала  Неделя сохранения мужского здоровья.

С 17 по 23 февраля, согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, стартовала  Неделя сохранения мужского здоровья. Целью данной недели является повышение информированности мужского населения о важности диспансеризации и профосмотров, о их роли в профилактике ХНИЗ, а также привлечение внимания мужского населения к важности сохранения своего здоровья и своевременного прохождения профилактических обследований.

Важнейшим фактором реализации репродуктивного потенциала человека является состояние его здоровья.  Мужское здоровье часто остается без должного внимания, особенно в вопросах репродуктивной системы и профилактики серьезных заболеваний. В настоящее время для мужчин репродуктивного возраста (от 18 до 49 лет) одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации организуется проведение диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья, включающей исследования и иные медицинские вмешательства. Однако многие проблемы и заболевания репродуктивной системы протекают бессимптомно и обуславливаются в том числе образом жизни.

- Систематически необходимо проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).

- В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

- Ведите здоровый образ жизни, а именно:

  • Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя
  • Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.
  • Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.
  • Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

    • - Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно

    Больше полезных советов, как сохранить здоровье - на официальном портале Минздрава России  www.takzdorovo.ru . На данном портале вы можете найти последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

    Предложить новость

    Последние новости

    Холера и ее профилактика - памятка для населения

    Холера  - острое особо опасное инфекционное заболевание, широко распространенное в странах Африки и Юго-Восточной Азии.

    Новая программа для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в Ингушетии!

    В Республике Ингушетия стартует совместный научно-практический проект ФГБУ «НМИЦ им.

    Отделение Социального фонда в Ингушетии усиливает поддержку участников СВО и их семей 

    Региональное отделение Социального фонда России продолжает активную работу по оказанию комплексной помощи участникам специальной военной операции и их близким, сообщил Глава Ингушетии Махмуд-Али Калиматов в cвоем Telegram-канале.

    Отделение Социального фонда по Республике Ингушетия оказало помощь более чем 300 участникам СВО

    Региональное отделение Социального фонда продолжает активную работу по оказанию помощи участникам специальной военной операции и их семьям.

    Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Томске, охватывающие все важные события в городе

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *