1 марта – Всемирный день иммунитета

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Первый весенний день не случайно был выбран для этого праздника. После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои.
Иммунитет – основной защитный механизм, который не позволяет микробам, аллергенам проникнуть в наш организм. Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Поскольку иммунитет играет ключевую роль в регуляции жизненных процессов человеческого организма, особенно важно своевременно обращаться за помощью при нарушении его работы.
По данным ВОЗ всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, а также отказ от вакцинации.
Первые признаки снижения иммунной активности: постоянная усталость и быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания, бессонница, либо, сонливость, частые головные боли, ломота в теле. Если вы заметили несколько подобных признаков, стоит прислушаться к своему организму, потому что дальше возможны уже осложнения: появление различных болезней, от ОРВИ до заболеваний тяжелого характера.

Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.