Многие люди сталкиваются с проблемами, которые могут быть связаны с недостатком железа в организме. Усталость, выпадение волос и анемия – всё это может быть следствием дефицита этого микроэлемента. Но даже не подозревая об этом, миллионы людей продолжают жить своей обычной жизнью.

Как распознать железодефицитную анемию и какие меры нужно принять для её профилактики? Есть ли возможность справиться с ней без серьезного лечения? И как же защитить своё здоровье и здоровье своего ребёнка?

Остановимся на этом поподробнее. Железодефицитная анемия – это состояние, которое возникает при недостатке железа в организме. Оно проявляется снижением уровня гемоглобина в крови, что в свою очередь приводит к изменению качественного и количественного состава красных кровяных клеток. При этом могут наблюдаться такие симптомы, как усталость, слабость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, повышенная сонливость, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Также можно почувствовать чувство ломоты в ногах и руках, общую вялость и раздражительность. Важно знать, что плохая экология, стрессы, неправильное питание, менструация и беременность могут способствовать развитию этого недуга.

Как можно бороться с недостатком железа? В первую очередь необходимо ввести в рацион пищевые продукты, богатые железом: это говядина, крольчатина, печень, рыба, горох, бобовые, фасоль, яйца.

Кроме того, принимая витамин С, организм лучше усваивает железо из пищевых продуктов. Важно также вести активный образ жизни, выспаться и употреблять достаточное количество воды.

При первых признаках недостатка железа в организме важно обратиться к врачу, который проведёт необходимое обследование и расскажет, какие препараты помогут восстановить здоровье.

В заключении хочется напомнить, что здоровье – наш главный богатырь. И не стоит к нему относиться безразлично. Ухаживайте за своим организмом, слушайте себя и периодически проверяйте своё здоровье. Это позволит избежать проблем и жить активной и здоровой жизнью.

Описание железодефицитной анемии

Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа в организме и является наиболее распространенной формой анемии, встречающейся у 70% всех пациентов с этим заболеванием. Это происходит из-за недостаточного количества железа в крови, что приводит к уменьшению образования гемоглобина. В результате тело не получает достаточно кислорода, что может вызывать множество проблем со здоровьем, таких как проблемы в работе сердца, пищеварения, а также проблемы с волосами, кожей и т.д.

Если организм уже испытывает дефицит железа, но анемия еще не проявилась, это состояние называется сидеропенией. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, анемия страдает примерно 1,8 млрд человек во всем мире, а заболевание сидеропенией можно обнаружить у 3,6 млрд человек.

Железодефицитная анемия чаще всего встречается у женщин в период репродуктивного возраста, у беременных и подростков в возрасте от 12 до 17 лет. У пожилых мужчин данное заболевание также может появиться. Кроме того, до 60% детей, рожденных от многоплодной беременности и малыши на первом году жизни, также страдают от недостатка железа.

Лекарственное лечение: преодоление железодефицитной анемии

Для борьбы с железодефицитной анемией, препараты могут содержать ионы двухвалентного или трехвалентного железа. Препараты двухвалентного железа усваиваются организмом легче и более эффективно.

Запасаясь ионами железа, не забывайте, что лекарства с трехвалентным железом вызывают меньше побочных эффектов. Данный вид препарата содержит поистине массивный гидроксид-полимальтазный комплекс, который затрудняет его проникновение через мембраны клеток. С одной стороны, такой комплекс ухудшает всасывание препарата, с другой – исключает возможность передозировки.

Принимать перорально железосодержащие препараты необходимо строго по рекомендации лечащего доктора. Важной деталью является прием препарата во время еды. Это значительно улучшает всасываемость лекарства. И не стоит забывать о возможных нежелательных эффектах, таких как запоры, тошнота и боли в животе.

Лечение должно продолжаться около 3-5 месяцев, рекомендуем точно соблюдать данную схему употребления препарата.

Переливание крови: крайний метод спасения жизни

Когда на кону жизнь человека, жизненно важно найти правильное решение. Врачи всегда рассматривают каждый такой случай индивидуально и только по результатам консилиума принимают решение о переливании крови.

Переливание эритроцитной массы проводится только тогда, когда гемоглобин в крови опустится ниже 60–70 г/л, анемия настолько серьезна, что появятся признаки ее тяжести, гематокрит опустится ниже 21-26%, и другие методы лечения не дают положительного эффекта. Только в этом случае возможно обсуждение о переливании крови.

Лечение анемии у детей: особенности и рекомендации

Для того, чтобы эффективно лечить детей от анемии, наиболее удобным способом является использование препаратов в виде сиропа или капель. Для младенцев можно добавлять капли непосредственно в молочную смесь, с предварительным рассчитыванием дозировки при помощи врача. Обычно детям постарше назначают сироп, который не вызывает проблем и имеет приятный сладкий вкус.

Для профилактики анемии можно использовать БАДы в виде сиропов или гематогена.

Важно рассчитывать дозировку с учетом веса ребенка и содержания железа в препарате. Как правило, на один килограмм веса необходимо принимать 3–5 мг препарата в день. В любом случае, перед началом приема препаратов необходимо проконсультироваться с педиатром и изучить инструкцию.

Железодефицит является коварным заболеванием, которое может развиваться скрыто и проявляться долгое время. Для профилактики сидеропении взрослым и детям необходимо следить за полноценным питанием и принимать БАДы. Однако, если возникли признаки анемии — необходимо обратиться за советом к врачу и, возможно, начать прием лекарственных препаратов.

Железодефицитная анемия: симптомы и диагностика

Заболевание, которое называется железодефицитной анемией (сидеропенической анемией), обусловлено дефицитом железа в организме. Оно возникает, когда организм теряет больше железа, чем он получает с пищей. Страдают от этого женщины в период беременности, подростки в переходном возрасте, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на то, что характерными признаками анемии считаются слабость, астения, бледность, железодефицитную анемию может развиться довольно долгое время незаметно. До появления анемии появляются специфические для сидеропении признаки поражения кожи, волос, желудка, кишечника, сердца, нервной системы.

Если расположить симптомы дефицита железа от самых частых к более редким, то получится такой список: сухая кожа, ломкие слоистые ногти, изменение формы ногтей, их поперечная исчерченность, секущиеся кончики волос, замедленный рост, утомляемость, астения, слабость, странное пристрастие к запахам, нарушение вкуса, желание есть зубную пасту, мел, краски и так далее, заеды на губах.

Снижение гемоглобина сопровождается появлением признаков недостатка кислорода в крови, таких как головокружения, обмороки, а также беспокоит сердцебиение и шум в ушах.

Для диагностики скрытой или явной сидеропении проводят анализ крови, при котором определяют гемоглобин, количество эритроцитов, среднее содержание гемоглобина в эритроцитах (MCH) и среднюю концентрацию гемоглобина в эритроцитах (MCHC), ферритин, трансферрин, железосвязывающую способность сыворотки (ОЖСС) и др. Если у человека развивается железодефицитная анемия, то все эти параметры, кроме ОЖСС, понижаются.

Степени нехватки железа

Недостаток железа в организме постепенно нарастает и проходит несколько стадий.

Первую стадию называют прелатентной. На этой стадии происходит израсходование железа в большем количестве, чем оно поступает в организм, однако запасы его в тканях еще достаточны. Прелатентный дефицит железа достаточно легко скорректировать, изменяя свой рацион питания. Также возможно использование специальных лечебных пищевых добавок (БАД), которые помогут восстановить запасы необходимого микроэлемента и предотвратить развитие анемии.

Если дефицит не будет устранен, то с течением времени запасы железа в тканях начнут истощаться. При этом уровень гемоглобина не изменится, но могут появиться характерные симптомы. При исследовании можно обнаружить снижение уровня ферритина и трансферрина.

При латентной стадии дефицита также следует пересмотреть свое питание, использовать специальные лечебные добавки, комплексы витаминов. Для групп людей, подверженных риску, таких как беременные женщины или дети, врач может рекомендовать препараты железа уже на этой стадии.

Если скрытый дефицит не будет скорректирован, то развивается железодефицитная анемия. При анемии необходимо непременно принимать специальные препараты. Лечение, как правило, должно продолжаться, пока в организме сохраняется потребность в железе или до тех пор, пока не будут устранены причины его дефицита.

Синдром сидеропении - это заболевание, которое может возникнуть по нескольким причинам. В первую очередь, причиной может служить неправильное питание, когда человек не получает достаточное количество железа из пищи. Также заболевания желудка или кишечника могут привести к развитию данного синдрома. Потеря крови также является одной из причин возникновения синдрома сидеропении. И наконец, увеличенная потребность в железе может быть последней причиной. Именно по эти причинам симптомы железодефицитной анемии могут возникать у беременных и детей.

Статья: Кто может стать жертвой железодефицитной анемии?

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в организме недостаточно железа, что приводит к снижению уровня гемоглобина. Определенные группы людей более подвержены риску развития железодефицитной анемии, чем другие.

Среди этих групп:

• Новорожденные;
• Дети в период активного роста;
• Беременные и кормящие женщины;
• Женщины в репродуктивном возрасте, у которых происходят менструальные кровотечения.

Беременность является одним из основных факторов риска железодефицитной анемии. В этот период будущая мама должна обеспечивать себя и своего ребенка достаточным количеством железа. Важно отметить, что к моменту рождения ребенка в его организме уже накапливается около 300 мг железа, который получает от матери.

Для новорожденных грудное молоко является единственным источником железа. Если в организме кормящей мамы его недостаточно, то ребенок тоже будет страдать. Железо играет важную роль в формировании нервной ткани, и его дефицит может серьезно повлиять на развитие малыша.

В период активного роста железодефицитная анемия может развиться практически у 50% детей, особенно у девочек в период начала менструаций. Женщины в целом также более подвержены этому заболеванию из-за регулярных потерь крови при менструальных кровотечениях. Если кровотечения становятся длительными и обильными из-за гормональных нарушений, риск железодефицитной анемии увеличивается еще больше.

Диагностика состояния организма

Специалисты могут обнаружить сидеропению до того, как количество гемоглобина в крови начнет снижаться. Для этого проводится анализ на ферритин, трансферрин и ОЖСС (общее количество железосодержащих связывающих способностей) сыворотки. Если ферритин и трансферрин снижены, а ОЖСС повышен, это свидетельствует об уменьшении запасов железа, которые содержатся в тканях.

При развитии анемии нехватка железа начинает влиять на выработку гемоглобина. У женщин норма гемоглобина должна быть выше 120 г/л, у мужчин - не меньше 130 г/л, а для беременных женщин нормы опускаются до 110 г/л.

Снижение уровня гемоглобина ниже этой нормы свидетельствует о легкой степени анемии. Если уровень гемоглобина упал до 70–89 г/л, это средняя степень тяжести. При тяжелой патологии гемоглобин падает ниже 70 г/л.

Показатели MCH (среднее содержание гемоглобина в одном эритроците) ниже 27 пг и MCHC (среднее содержание гемоглобина в одной эритроцитарной единице объема) ниже 30 г/дл также могут указывать на железодефицитную анемию.

Процедуры анализа помогают определить причину анемии, однако для назначения эффективного лечения необходимо учитывать самочувствие пациента, факторы риска и другие особенности его организма.

Лечение железодефицитной анемии

Если железодефицитная анемия находится на начальной стадии развития, когда содержание гемоглобина в крови еще не снижено, можно скорректировать рацион питания и добавить определенные витамины, БАДы и продукты, которые помогут усилить всасывание железа в кишечнике. В результате организм сам сможет быстро восстановить потребность в железе.

Однако, если железодефицитная анемия уже проявилась ярко, обойтись без специализированных лекарственных препаратов уже не удастся. Они будут способствовать быстрому восстановлению запасов железа в организме, а также активированию образования гемоглобина и эритроцитов.

Значимость диетотерапии

Справиться с серьезной анемией только с помощью правильного питания не получится. Однако, корректное и сбалансированное питание может помочь предотвратить первичный дефицит железа.

Если обратить внимание на количество железа, которое мы получаем в среднем за сутки вместе с едой, то оно составляет около 15-20 мг. Поэтому следует соблюдать определенные советы по питанию, чтобы справиться с дефицитом железа.

Важно знать, что мясо, печень и яйца - лучшие продукты при сидеропении. В то же время, из овощей и фруктов усваивается не более 1-5% железа. При этом, улучшить всасывание железа можно с помощью витаминов C, B, фолиевой кислоты и меди, а обратный эффект оказывают кальций, танины, оксалаты и фосфаты, которые снижают биодоступность железа. Поэтому, употребление крепкого чая желательно свести к минимуму, а молочные продукты следует употреблять отдельно от содержащих железо.

Строго говоря, в пище содержатся одновременно ионы железа двухвалентного и трехвалентного типов. Оба этих иона могут быть всасываемыми в кишечнике. Внутри организма ионы железа могут менять свою форму через окисление и восстановление. Трехвалентное железо связывается с ферритином - специальным транспортным белком. Перед тем, как стать частью молекулы гемоглобина, оно превращается в двухвалентное форму.

Прием БАДов для повышения содержания железа в пище стал популярен в последнее время. Большинство БАДов с железом содержат органические соли, такие как фумарат, глюконат и бисглицинат. Витамины и микроэлементы, которые помогают усваиванию и транспортировке железа, также могут присутствовать в них.

Кроме того, существуют природные БАДы, которые дополнительно обогащены солями железа. Гематоген, пивные дрожжи и другие БАДы подобного рода могут быть использованы для улучшения поглощения и транспортировки железа.

При лечении железодефицитной анемии, БАДы принимают в соответствии с инструкцией, лечение длится около 3 месяцев или по другому курсу, назначенному лечащим врачом.

Фото: freepik.com