Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта
Практически каждый человек хоть раз сталкивался с не самым приятным ощущением вздутия живота. Однако, если некоторые люди сталкиваются с этим лишь изредка, то другие страдают от почти постоянного дискомфорта. Но как понять, когда вздутие живота не является значимой проблемой, а когда необходима оценка профессионала, чтобы выяснить возможную серьезную болезнь? Кроме того, какие простые методы помогут избавиться от неприятных ощущений? Наша статья постарается дать полезные советы на эти важные вопросы.
Вздутый живот - это проблема, которая может иметь как физиологические, так и психологические причины. Это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Кроме того, вздутие может проявляться как субъективными ощущениями, так и объективными признаками.
Прямая причина вздутия - избыточное накопление газов в кишечнике, что является симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа. Он попадает туда главным образом двумя путями: поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух; производится бактериями, населяющими толстый кишечник.
Признаки вздутия живота появляются, когда происходит избыточное накопление газов (либо когда они не выводятся естественным образом). Несоблюдение правильного режима питания, склонность к перееданию, неправильный образ жизни, употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов, непривычное питание, менструация и беременность, авиаперелеты - все эти факторы могут привести к вздутию живота.
Стоит отметить, что все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие может быть следствием заболевания органов пищеварения. Например, хронический панкреатит, гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие заболевания могут протекать с метеоризмом и вздутием.
Таким образом, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Однако на большинство случаев вздутие можно предотвратить или уменьшить, следуя правильному режиму питания и образу жизни.
Лечение и профилактика вздутия живота: советы и рекомендации
Когда возникает проблема с вздутием живота, первым шагом является выявление источника этого состояния. Однако, прежде чем проводить диагностику, желательно изменить свой образ жизни и питание. Отказаться от тяжелой и жирной пищи, алкоголя и сладких газированных напитков, а также принимать ферментные препараты перед застольем может улучшить пищеварение и предотвратить появление неприятных ощущений.
Регулярное умеренное питание также играет важную роль. Рекомендуется есть не менее трех, а лучше пять–шесть раз в день, маленькими порциями и не позднее, чем за три–четыре часа до сна.
Физическая активность также может помочь в предотвращении вздутия живота. Умеренная двигательная активность способствует улучшению моторики ЖКТ, что позволяет решить эту проблему.
Если проблема вздутия живота связана с органическими неполадками в пищеварительной системе, то лечение должно быть направлено на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может прописать симптоматическую терапию.
В случае функционального вздутия живота могут помочь медикаменты различных групп. Они могут уменьшить образование газов и устранить дискомфорт. Однако, для выбора подходящих средств необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Важно помнить, что изменения в образе жизни и питании могут помочь уменьшить вздутие живота и ограничить использование лекарственных препаратов.
Сорбенты — группа лекарственных средств, основу которых составляют химически нейтральные компоненты. Они обладают свойством адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике, что эффективно справляется со вздутием, вызванным пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи.
Несмотря на быстрое действие, использование сорбентов на длительный период времени не рекомендуется врачами. Дело в том, что вместе с газами и ядами из организма удаляются также и необходимые вещества, а также возможно возникновение запоров.
Пеногасители: что это и как они работают
Основной компонент большинства препаратов, относящихся к группе пеногасителей – симетикон. Принцип действия этого вещества заключается в снижении поверхностного натяжения газовых пузырьков, что приводит к их лопанию. Выделенный в результате этого газ всасывается в кровеносную систему через сосуды стенки кишечника и потом выводится с помощью дыхания. Важно знать, что пеногасители могут использоваться только как экстренная мера и не влияют на причину избыточного газообразования.
Растительные средства для борьбы с вздутием
Фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка – все эти растения известны своими ветрогонными свойствами, которые могут помочь при вздутии живота. Для лечения этого недуга можно использовать отвары и настои из данных растений, или же препараты, основанные на них, которые есть в аптеках.
Однако, бывает, что постоянное вздутие живота требует других средств, которые не имеют прямого ветрогонного действия. Например, спазмолитики могут помочь расслабить мускулатуру кишечника, снизить боль и облегчить отходы газов. Прокинетики, в свою очередь, способствуют улучшению двигательной функции ЖКТ. Не следует использовать эти лекарства без назначения врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты.
Ферментные препараты являются средством борьбы с избыточным газообразованием, которое часто является следствием нарушения пищеварения. В отличие от других препаратов, в основном симптоматических, ферментные препараты раскрывают свое действие на основную причину такого расстройства. Несправляемое газообразование может возникать при хроническом панкреатите, заболеваниях ЖКТ, а также в результате переедания, употребления непривычной или тяжелой пищи, а также из-за возрастных изменений. В этих случаях продукты питания не могут быть полностью переварены в результате недостаточной продукции ферментов поджелудочной железой. Нерасщепленная пища становится питательной средой для бактерий в толстой кишке, вызывая избыточное газообразование. Ферментные препараты на основе панкреатина компенсируют недостаточность продукции, позволяя переваривать белки, жиры и углеводы в полном объеме и устраняя причину появления избыточных газов.
Несмотря на то, что вздутие живота часто является следствием неправильного питания у здоровых людей, хронический панкреатит всё же остается главной причиной метеоризма. В обоих случаях нарушение процесса пищеварения становится вызывающим фактором. Ферментные препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, могут помочь решить эту проблему. Однако стоимость таких препаратов может быть разной в зависимости от производителя и региона, а представленная информация о цене является актуальной на октябрь 2020 года и носит ознакомительный характер.
Фото: freepik.com