Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Мечта многих - иметь пышные и густые волосы. Множество косметологических компаний предлагают на рынке новые средства, которые обещают достичь этой цели. Но насколько рекламные обещания действительно оправданы и можно ли сделать волосы гуще на самом деле?

Важно отметить, что никакой шампунь или кондиционер не может прибавить настоящей гущи волосам. Количество волосяных луковиц, толщина и угол роста волос заданы генетически и не изменятся от использования косметических средств. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, прибегнув к косметическим ухищрениям. Кроме того, необходимо следить за здоровьем своих волос. Потеря волос часто связана с внешними факторами, и даже незначительные изменения в уходе за волосами и в образе жизни могут значительно улучшить их состояние.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Для того чтобы получить густые и красивые волосы, нужно использовать правильные косметические средства. Обычно все такие средства условно делят на две категории — первые дают быстрый визуальный эффект, но не улучшают состояние волос, а вторые – лечат и укрепляют волосы, но результат будет виден только со временем.

Большинство шампуней, кондиционеров, укладочных средств, которые можно купить в масс-маркете, относятся к первой категории. Они создают на поверхности волос легкую пленку, благодаря которой волосы выглядят более блестящими и густыми. Но это лишь временный эффект, который пропадает после мытья головы. Чтобы волосы стали здоровыми, нужно использовать средства второй категории.

Вторая категория косметических средств для ухода за волосами – это средства, которые улучшают питание кожи головы и микроциркуляцию крови. К ним относятся различные масла, такие как репейное, кедровое, миндальное и масло жожоба. Они часто используются в профессиональных хаусхолдных средствах для улучшения качества волос. Кроме того, эффективны вытяжки из растений, такие как корень лопуха и крапивы. Уход за волосами с использованием таких средств является наиболее эффективным и результативным.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Для того чтобы волосы были густыми и росли быстрее, не обязательно тратить большие деньги на процедуры в салоне красоты. Все, что нужно, это контролировать свое питание и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами необходимыми для здоровья наших волос.

Для начала стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины группы В, С и Е, железо и цинк. К их числу относятся:

• крупы
• орехи
• зеленые листовые овощи
• бобы
• твердые сыры
• смородина
• капуста
• цитрусовые
• растительное масло
• облепиха и океанская рыба
• печень
• яблоки
• шпинат
• чечевица
• горох
• мясо
• морепродукты
• соя
• тыквенные семечки

Однако, не следует переусердствовать и употреблять эти продукты в больших количествах, ведь при сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется на 70-85%. Это обеспечит здоровое состояние волос и отсутствие симптомов гиповитаминоза.

Отдельно стоит уделить внимание потребляемым белковым продуктам, таким как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу. Они необходимы для синтеза каротина, который является основой стержня волоса. Следуя этим простым правилам, можно не только улучшить состояние волос, но и сохранить его на долгое время.

Витамины для густоты волос: эффективное средство

Хотите, чтобы ваши волосы выглядели густыми и росли быстрее? Тогда для вас подойдут специальные витаминные комплексы. В их состав входят не только необходимые витамины, но также железо, экстракт дрожжей, содержащий высокую концентрацию витаминов группы В и РР, что стимулирует рост волос, и аминокислоты. Кроме того, витамин D, не оказывающий непосредственного влияния на состояние волос, улучшает всасывание других необходимых питательных элементов.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Как правильно ухаживать за волосами

Для того, чтобы волосы были красивыми и густыми, необходимо правильно ухаживать за ними. Для этого необходимо соблюдать несколько простых, но очень важных правил:

• Мойте голову не более 2-3 раз в неделю. Чрезмерное мытье волос сушит кожу головы и смывает естественную жировую пленку, необходимую для защиты волос. В результате волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
• Избегайте мытья волос горячей водой, так как это тоже сушит волосы. Вода должна быть теплой, а ополаскивание волос лучше проводить холодной водой, так как это заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, что делает волосы блестящими.
• Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте их и не трите полотенцем. Влажные волосы очень хрупкие и легко ломаются и выпадают. Их необходимо осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
• Шампуни 2 в 1 являются удобными средствами для использования в экстренных ситуациях, но их не следует использовать постоянно, так как они утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
• Используйте маски для волос не чаще одного раза в неделю. Чрезмерное использование масок перегружает волосы питательными веществами и делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными, в результате они быстро загрязняются и выпадают. Вред частого мытья волос вы уже знаете.
• Регулярно меняйте расчески волос в течение нескольких месяцев. Даже незаметные трещинки, образующиеся на пластиковых расческах, могут повредить волосы.
• Обязательно носите головной убор в холодное время года, чтобы защитить волосы от спазма капилляров в коже головы. Это обеспечивает нормальное питание волосяных луковиц, что может помочь уменьшить выпадение волос весной, чаще всего связанное не с авитаминозом, а с холодной погодой.

Важно понимать, что для достижения красивых и густых волос необходим комплексный подход. Не стоит ждать мгновенных результатов - волосам требуется время, чтобы вырасти здоровыми. Никакие салонные процедуры не помогут, если продолжать употреблять быстрое питание и повреждать волосы феном или утюжками.

Фото: freepik.com