Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, так как он оказывает сильное влияние на наше здоровье и самочувствие. Именно поэтому измерение давления является обязательной частью комплексного обследования здоровья и одним из основных показателей состояния организма. Даже малейшие отклонения от нормы могут представлять риск для нашего здоровья. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у совсем молодых.
Показатель артериального давления - ключ к здоровью сердца
Кровь, постоянно нагнетаемая сердечной мышцей в вены и артерии, оказывает давление на стенки сосудов. Следовательно, артериальное давление напрямую зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов.
Давление - переменная величина, которая колеблется в течение цикла сердцебиения. Сокращаясь и расслабляясь примерно 60-80 раз в минуту, сердечная мышца создает максимальное давление в момент сокращения - это систолическое артериальное давление. В период между двумя сокращениями, когда сердце расслаблено, давление естественным образом понижается и достигает минимального значения, которое называется диастолическим.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный уровень артериального давления составляет от 110/70 до 130/85 мм рт. ст.
Однако артериальное давление могут повышать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и другие факторы. Физические нагрузки, стресс, привычка пить кофе и чай также повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за смены погодных условий. Необходимо следить за своим артериальным давлением, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.
Если у вас повышенное давление
При повышенном давлении рекомендуется соблюдать правильный режим дня и питания, как и в случае с гипотонией. Особое внимание следует уделить выбору легких блюд с низким содержанием соли и жиров. Умеренная спортивная нагрузка может принести лишь пользу. Отказ от курения является обязательным, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм людей с повышенным давлением.
Важно помнить, что информация, связанная со здоровьем и медициной, представлена исключительно в целях ознакомления и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.
Высоким давлением быстро диагностируют показатели от 135 до 139 мм рт. ст. верхнего (систолического) и от 85 до 89 мм рт. ст. нижнего (диастолического) давления. Разговор о гипертонии начинается, когда верхнее давление достигает уровня 140 мм рт. ст., а нижнее – 90 мм рт. ст.
Высокое кровяное давление – крайне опасное состояние. Вышеизложенное наглядно демонстрирует, что каждое повышение давления на 10 мм рт. ст. увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть. У пациентов с подобной проблемой на 7 раз чаще возникают проблемы с циркуляцией крови в мозге, на 4 раза – ишемическая болезнь сердца, на 2 раза – заболевания сосудов нижних конечностей. Наряду с этим, вредные последствия высокого давления могут захватить также зрение и функционирование почек.
Среди основных симптомов высокого кровяного давления можно выделить пульсирующую головную боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, трудности с засыпанием, сердцебиение, ощущение дискомфорта и давления в области сердца, а также учащенное дыхание.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Для диагностики здоровья, измерение артериального давления является неотъемлемой частью основных методов. Независимо от выбранного метода измерения, особое внимание необходимо уделить соблюдению определенных правил, иначе полученные результаты будут недостоверными.
Перед проведением традиционных методов измерения артериального давления (механическим или электронным тонометром), необходимо воздержаться от курения, алкоголя и напитков, содержащих кофеин, заняться спортом и принимать лекарства из группы адреномиметиков (в том числе капли в нос с сосудосуживающими веществами) за час до измерения. Артериальное давление следует измерять сидя, находясь в удобной позе на стуле и откинувшись на спинку, а руку положить на стол на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать или двигаться.
Иногда различие в измерении давления на разных руках может достигать 10-15 мм рт. ст. Но это является нормой. Если это ваше первое измерение давления, проведите его на обеих руках и замеряйте его в дальнейшем на той, где оно оказалось выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления основан на использовании электронных приборов. При помощи чувствительной техники, метод фиксирует пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый ей участок артерии.
Одним из главных преимуществ данного метода является его достаточная точность, которая исключает ошибки, связанные с человеческим фактором. При использовании электронного прибора, измеряющего давление, не нужно слушать звук и фиксировать показания, а также не нуждается в специальных знаниях и навыках. Кроме того, точность показаний электронных устройств не зависит от посторонних шумов в помещении, и измерения могут быть произведены через тонкую ткань или бинт.
Также следует обратить внимание на то, что данный метод дает возможность производить определение артериального давления при выраженном «аускультативном провале», что является его еще одним достоинством.
Однако, следует отметить, что при измерении давления электронным прибором рука должна быть неподвижна. Также стоит учитывать, что относительно высокая стоимость самого прибора является его недостатком.
Одним из самых точных и эффективных способов измерения артериального давления является суточный мониторинг артериального давления (СМАД), который используется в настоящее время. С помощью метода СМАД можно отслеживать уровень артериального давления непрерывно и фиксировать все его колебания. Для этого пациент должен носить специальный компактный прибор на протяжении 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и наблюдать его изменения в течение всего дня. При этом пациент может вести обычную жизнь и не ограничивать себя в еде или физической активности.
Суточный мониторинг артериального давления позволяет выбрать наиболее эффективное лечение, а также оценить адекватность текущей терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. СМАД также рекомендуется для пациентов с регулярными обморочными состояниями, пограничным повышением давления, сочетанием гипертонии и сосудистыми поражениями головного мозга и другими заболеваниями.
Профилактика и лечение давления: причины, которые нужно знать
Интересный факт состоит в том, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одинаковыми. Такие факторы, как стресс, наследственность, депрессия могут вызвать и то, и другое. Но наряду с этим существуют такие факторы, которые приводят к появлению одной из форм давления: избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками, употребление соленой пищи, а также малоподвижный образ жизни - это могут быть причины гипертонии. В свою очередь, гипотония может быть вызвана слишком строгой и неполноценной диетой или резким изменением погодных условий.
Однако помните, что предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их. Существует несколько очень простых правил, которые помогут снизить риск их возникновения. Следуя им, можно предотвратить возникновение проблем с давлением или ослабить их проявления.
При сниженном давлении
Для профилактики гипотонии особенно важны полноценный и качественный сон (не менее 8-9 часов) и правильное, сбалансированное питание, которое следует употреблять примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки нужны, однако умеренные – такие как прогулки и простые упражнения 2-3 раза в неделю. Крайне важно избегать нервного напряжения, а если такой возможности нет, принимать мягкие успокоительные препараты.
Фото: freepik.com